psiholog Alessandra

    Gemeș-Barbu

DEZVOLTARE PERSONALĂ PENTRU COPII – online

Grupa 7 – 9 ani – ora 19

Grupa 10-13 ani – ora 18

7 întâlniri, pe Zoom

Acest curs este un spațiu sigur și creativ în care copilul dumneavoastră învață să-și recunoască emoțiile, să le gestioneze cu înțelepciune și să își construiască încrederea în sine.

Ne bazăm pe idei validate științific din psihologia relațională și somatică, pentru a ajuta participanții să-și găsească echilibrul interior – chiar și atunci când viața devine dificilă.

PRIN JOCURI, POVEȘTI TERAPEUTICE, ACTIVITĂȚI CREATIVE ȘI DIALOG GHIDAT, COPILUL VA ÎNVĂȚA SĂ:

1. Recunoască și să exprime emoțiile în mod sănătos, fără să se teamă că va fi respins sau considerat „prea sensibil”; multe comportamente autodistructive încep cu emoții reprimate sau neînțelese – abordare inspirată de Mandy Saligari.
2. Construiască încrederea în sine, nu din perfecționism, ci din cunoaștere de sine și autoacceptare; copilul va înțelege că nu trebuie să fie „bun” tot timpul pentru a fi iubit.
3. Identifice resursele interioare și exterioare – persoane, locuri, obiceiuri și gânduri care îl ajută să se simtă în siguranță; va lucra cu „rucsacul invizibil” pe care îl poartă cu sine în momente dificile.
4. Înțeleagă cum reacționează corpul la stres și cum poate interveni pentru a se liniști; această învățare are la bază metoda Somatic Experiencing a lui Peter Levine, care pune accent pe siguranța senzorială și reconectarea blândă cu propriul corp.
5. Spună „nu” fără rușine și ceară ajutor cu încredere, învățând că limitele sănătoase nu îndepărtează iubirea, ci o protejează.
6. Identifice diferența dintre gânduri, emoții și realitate, pentru a nu confunda o critică cu ideea „sunt rău” sau o greșeală cu „nu valorez nimic”.
7. Observe reacțiile automate – cum ar fi fuga, blocajul sau agresivitatea – fără vinovăție, învățând să le gestioneze și să aleagă răspunsuri conștiente.
8. Exprime nevoile reale – de liniște, afecțiune, pauză, control sau joacă – în locul unor comportamente haotice sau explozive care apar în lipsa conștientizării.
9. Cultive empatia față de ceilalți și față de sine, învățând că nevoia de a fi văzut, validat și ascultat este universală.
10. Integreze experiențele dureroase fără a le reprima sau dramatiza, conștientizând că trecutul nu dispare, dar se poate transforma într-o sursă de înțelepciune și echilibru interior.

Cursul are la bază lucrările:

• Ajută-ți copilul să evite comportamentele autodistructive – Mandy Saligari
• Cum să îi ajutăm pe copii să facă față traumelor – Peter Levine

MANDY SALIGARI este psihoterapeut britanic, expert în adicții și comportamente compulsive. A fondat Charter Harley Street, o clinică specializată în sănătate emoțională, lucrând intens cu adolescenți și familii.

Idei-cheie din carte:

• Comportamentele autodistructive (dependențe, autoizolare, perfecționism excesiv, agresivitate etc.) sunt adesea încercări de reglare emoțională eșuate.
• Copiii și adolescenții au nevoie de limite clare, sigure și explicate, ca formă de atașament sănătos.
• Saligari propune o „igienă emoțională”, un set de rutine și moduri de a vorbi despre ce simțim, fără rușine sau neputință.

PETER LEVINE este doctor în psihologie medicală și biofizică, recunoscut internațional pentru dezvoltarea metodei Somatic Experiencing, o formă de terapie care ajută la eliberarea traumei din sistemul nervos prin reconectarea cu senzațiile corpului.

Idei-cheie din carte:

• Vestea proastă este că traumele sunt un fapt de viață. Vestea bună este că există reziliența.
• Copiii nu procesează trauma cognitiv, ci prin corp – tremur, hipervigilență, blocaj motor, tăcere.
• Nu este nevoie ca trauma să fie majoră ca să lase urme; pierderea controlului, rușinea, o separare bruscă pot fi suficiente.
• Vindecarea apare atunci când copilul reînvață să își recunoască senzațiile și să se simtă în siguranță în propriul corp.
• Jocul, mișcarea, respirația și imaginația sunt instrumente terapeutice de bază.

Grupa 7 – 9 ani – ora 19

Grupa 10-13 ani – ora 18

7 întâlniri  (15 iulie, 22 iulie, 29 iulie, 5 august, - , 19 august, 26 august, 2 septembrie)

Durata unei întâlniri - 45 min

Locație – Zoom

Preț – 500 lei pentru cele 7 întâlniri

Dacă organizatorul anulează o întâlnire, returnează 70 lei sau reprogramează ședința – dacă aceasta este preferința părinților. Dacă elevul lipsește, nu se restituie banii achitați.

DETALII pe Whatsapp - +40 790 093 098

FORMULAR PENTRU ÎNSCRIERE - https://forms.gle/8gs41zSuQQWcZruaA

psiholog Alessandra Gemeș

Psihologie Urbană®